مطالب مفید روانشناسی

چگونه خاطرات بد را فراموش کنیم؟

در رابطه زناشویی هر یک از طرفین برای خود هویت و شخصیت مستقل دارند و زمانی که دو نفر تصمیم به زندگی مشترک می‌گیرند، باید بتوانند همراه با حفظ فردیت خود قسمتی از زندگی خود را به اشتراک بگذارند. این اشتراک صددرصد نیست با دریافت مشاوره ازدواج می‌توانید این میزان اشتراک را بیشتر بشناسید. در زندگی مشترک،افراد نیازمند یک حریم شخصی و خصوصی هستند، چرا که وجود این فضای شخصی، به اندازه در کنار یکدیگر بودن به همزیستی رابطه زناشویی کمک می‌کند.

درمان آلزایمر را جدی بگیرید. یکی از بیماری‌های شایع در دوران کهنسالی و میانسالی آلزایمر است. آلزایمر یا فراموشی مشکلی بسیار حاد و سخت است که می‌تواند زندگی فرد را به سمت نابودی سوق دهد. به همین علت عموماً توصیه می‌‌شود تا از راهکار‌هایی برای پیشگیری از بروز آلزایمر در میانسالی و کهنسالی استفاده شود.

اختلال وسواس فکری– عملی چگونه توسعه پیدا می‌کند؟
تحقیقات نشان می‌­دهند که 90درصد از مردم افکاری مشابه با افکار مشکل­ زا در افراد وسواسی را دارند. با این حال به نظر می‌­رسد افراد مبتلا به اختلال وسواس نسبت به افراد عادی بیشتر از این افکار رنج می‌­کشند. در اکثر موارد افکاری که موجب نگرانی مبتلایان به اختلال وسواس را فراهم می‌­آورد، برخلاف باورها و ارزش ­های آن­ها است. به عنوان مثال، یک فرد بسیار مذهبی از این می‌­ترسد که کفر بگوید، یا یک مادر پرمحبت می­ترسد که به فرزندش آسیب برساند.
از آن­جایی که افراد مبتلا به وسواس از افکار خود رنج می‌­برند، سعی می­ کنند از این افکار اجتناب کنند. اغلب سعی می­ کنند جلوی افکار را بگیرند. مشکل این­جا است که هر چه بیشتر تلاش کنید به یک چیز فکر نکنید، در نهایت بیشتر به آن چیز فکر خواهید کرد. می­ توانید امتحان کنید: سعی کنید در یک دقیقه آینده به «فیل سفید» فکر نکنید. احتمال زیادی وجود دارد که اولین چیزی که به فکر شما می‌­رسد، همان چیزی باشد که سعی دارید به آن فکر نکنید- که همان «فیل سفید» است.